Qi-Gong ist eine Bewegungsmethode, mit der wir auf eine sanfte Weise die Kraft und Beweglichkeit unseres Körpers trainieren können. Beim Ausführen der Bewegungsabläufe gilt die Aufmerksamkeit ganz der Atmung: Sie ist im Verständnis der Qi-Gong-Tradition das Äquivalent unserer Lebensenergie. Jede Übung wird von bildlichen Assoziationen begleitet, die einen Bezug zur Natur, den Elementen und ihren Eigenschaften herstellt.

Bei gesundheitlichen Beschwerden wirkt Qi-Gong heilungsfördernd: Es gibt gezielte Übungen, die bei spezifischen Beschwerden zur Anwendung kommen.